Prima di lasciare questo 2020 ho sentito il bisogno di praticare la gratitudine verso quello che ho imparato di nuovo in quest’anno, verso i desideri che sono emersi realizzati e non. Ho sentito la necessità di lasciar andare quello che non funziona più, le cose negative o tossiche, di lasciar andare quello che non appartiene più…
Per quei giorni in cui ti svegli con la voglia di qualcosa di buono, non c’è niente di meglio dei Pancake semi-integrali per la colazione dei campioni! Il tempo di preparare il caffè e di 4 semplici step e sono pronti. Potete utilizzare il latte e l'olio che preferite. Ingredienti 50 gr. di farina integrale 50 gr.…
Oggi vi parlo della Tecnica della "Messa a Terra" , un valido aiuto nella gestione dell'ansia che sopraggiunge quando dobbiamo fare mille cose. Quante volte vi è capitato di avere la mente in loop, piena di pensieri ricorrenti e con la sensazione di dover correre e di non poterci fermare un attimo, senza sapere da dove iniziare…