Succede sempre qualcosa di meraviglioso

Succede sempre qualcosa di meraviglioso è il nuovo libro di Gianluca Gotto, come sempre è stata la copertina a scegliermi ancora prima di conoscerne l’argomento. Forse è il secondo libro della mia vita in cui ho sottolineato quasi l’80% del testo, non è un libro è un manuale di vita che ti guida verso la giusta…

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La Lista attività perfetta

 Non porti mai a termine neanche una attività della tua lista? Per questo hai rinunciato a farle? Oppure pensi che hai tutto in mente e quindi non hai bisogno di scrivere nessuna lista? Ne fai a milioni ma poi le perdi, non le trovi mai quando ti servono e c’è sempre qualche imprevisto o qualcosa che…

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L’Impromissa

L'Impromissa è il romanzo di Chiara Ferraris che racconta la storia di una famiglia genovese, di un segreto nascosto che pian piano viene svelato, di un amore contrastato, combattuto ma che rimane forte nonostante tutto, nonostante gli ostacoli e nonostante la guerra. E' la storia di come tutto può cambiare quando ti viene data una possibilità,…

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Trova il tempo solo per te

Hai troppe cose da fare e non hai mai tempo per te? Anche oggi sei arrivato/a alla fine della giornata e puntualmente non hai trovato neanche 10 minuti per le cose che ami fare? Quante volte hai ripetuto la frase “non ho tempo” oggi?  Devo dirtelo, anche se penserai che è brutale e che non vale…

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Risveglio mattutino

Sia che per te alzarti al mattino è un incubo che se sei una allodola e ti piace alzarti presto, il risveglio muscolare ti aiuta ad iniziare la giornata con il piede giusto. Anzi, paradossalmente più per te è difficile svegliarti al mattino più il risveglio muscolare può apportarti dei benefici. Cosa si intende per Risveglio…

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Le app che ti aiutano nell’organizzazione

Oggi voglio parlarti delle 5 app che puoi usare per migliorare la tua organizzazione e che possono facilitarti nel creare la tua lista delle attività. Se ad esempio pensi di essere negato, se pensi che le agende non fanno per te e che il telefonino è il tuo unico alleato, allora oggi vediamo insieme 5 app…

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Crea la tua Morning Routine

Rimandi la sveglia all'infinito? E quando ti svegli hai già la mente piena di mille pensieri e cose da fare, sei già in ansia e stanca/o? Lo sapevi che esiste un modo per contrastare tutto questo? Ti svelo un segreto… la parolina magica è “Morning Routine!” Cosa è la Morning Rountine? Con questa parolona indichiamo delle…

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Scopri come evitare di rimandare le tue attività

Stai ancora aspettando il momento perfetto per fare quell’attività? L’hai rimandata per l’ennesima volta, avevi deciso di farla due giorni fa, poi ieri ed infine oggi? Ma anche oggi hai deciso di procrastinare e di rimandarla a domani? Ti sei mai chiesto/a: Perché hai deciso di rimandare? Quali scuse hai usato? Hai deciso di fare un’altra…

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Tecnica meditazione 4-7-8

La tecnica 4-7-8 la uso ogni mattina come primo step della mia Morning Routine per calmare la mente in cui si affollano fin da subito i pensieri e la lista mentale delle cose da fare, mi aiuta ad iniziare la giornata fin da subito con il piede giusto.Andrew Weil ha sviluppato il metodo denominato 4-7-8, che…

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La pace è ogni passo

La pace è ogni passo, è il libro del maestro Thich Nhat Hanh che ci insegna che la pace non è da cercare chissà dove, ma è in ogni nostro piccolo passo. Thich Nhat Hanh è un maestro Zen, un leader spirituale globale, poeta e attivista per la pace, celebrato in tutto il mondo per i…

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