Evening Routine

Hai mai sentito parlare di evening routine? Come ben sai sono una grande fun della morning routine e dei suoi benefici (ne ho parlato in questo post) e sento spesso parlare di morning routine, ma mi sono chiesta come mai pochi parlano di evening routine? Cosa è l’evening routine? Prima di andare a dormire è importante…

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Trova il tempo solo per te

Hai troppe cose da fare e non hai mai tempo per te? Anche oggi sei arrivato/a alla fine della giornata e puntualmente non hai trovato neanche 10 minuti per le cose che ami fare? Quante volte hai ripetuto la frase “non ho tempo” oggi?  Devo dirtelo, anche se penserai che è brutale e che non vale…

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Crea la tua Morning Routine

Rimandi la sveglia all'infinito? E quando ti svegli hai già la mente piena di mille pensieri e cose da fare, sei già in ansia e stanca/o? Lo sapevi che esiste un modo per contrastare tutto questo? Ti svelo un segreto… la parolina magica è “Morning Routine!” Cosa è la Morning Rountine? Con questa parolona indichiamo delle…

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I colori salvano la vita

I colori hanno sempre fatto parte della mia vita, fin da bambina quando conoscevo a memoria tutti i nomi dei colori a pastello, mi fanno vibrare e sentire bene. Sono in grado di comunicare stati emotivi, hanno effetti potentissimi sulla psiche e ci aiutano a migliorare il nostro benessere fisico e mentale. Ad esempio i toni…

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