L'intervento di Louie Schwartzberg ad un evento TED, organizzato in maniera indipendente da una comunità locale, include il cortometraggio su Gratitudine e Felicità e ci ricorda quanto siano preziosi il dono della vita e la bellezza che ci circonda. Louie Schwartzberg è un premiato regista, produttore e direttore della fotografia americano ed è stato un pioniere…
Le coordinate della felicità è il libro di Gianluca Gotto ispirato alla sua storia. È un inno alla speranza che ci ricorda la gioia che proviamo nel fare le cose che amiamo fare, che ci ricorda che un’alternativa è possibile ad ogni età. Ci ricorda l'importanza di seguire l'istinto, di conoscere e tentare, di seguire la…
Una pratica che ti può aiutare a liberare la mente e a riprendere il controllo è Nadi Shodhana.Questa tecnica è molto utile quando hai la testa pesante e che ti rimbomba, le spalle e la mandibola sono contratte, senti il fiato corto e non riesci in nessun modo a calmarti. Sono sintomi comuni che si provano quando…
Succede sempre qualcosa di meraviglioso è il nuovo libro di Gianluca Gotto, come sempre è stata la copertina a scegliermi ancora prima di conoscerne l’argomento. Forse è il secondo libro della mia vita in cui ho sottolineato quasi l’80% del testo, non è un libro è un manuale di vita che ti guida verso la giusta…
La tecnica 4-7-8 la uso ogni mattina come primo step della mia Morning Routine per calmare la mente in cui si affollano fin da subito i pensieri e la lista mentale delle cose da fare, mi aiuta ad iniziare la giornata fin da subito con il piede giusto.Andrew Weil ha sviluppato il metodo denominato 4-7-8, che…
Hai difficoltà a rilassarti? Sei convinta/o di non riuscire mai a staccare la spina? Soprattutto la notte quando hai difficoltà ad addormentarti e le ore passano mentre guardi il soffitto o conti le pecore? Il ritmo della vita quotidiana piena di continui stimoli, il fare tutto di corsa, l’essere sempre connessi soprattutto prima di andare a…
Scegliere solo 10 libri è difficile, leggo da quando ne ho memoria e mi ricordo che da piccola mia madre mi accompagnava in libreria a scegliere i libri. Adoravo perdermi fra i libri, respirare il profumo della carta e sentire i consigli sulle nuove uscite dati da chi conosce i tuoi gusti. Da allora non ho…
Le giornate si accorciano, l'aria è frizzante e pungente, ti distrai un attimo e alle 17 è già buio. Non sai neanche come è potuto accadere ma l'inverno sta arrivando. C'è però nella malinconia che accompagna l'arrivo dell'inverno un aspetto "cozy", di cui puoi approfittarne nel tuo tempo libero per prenderti cura di te. Così come…
Trois è in nuovo libro di Valérie Perrin, nelle librerie italiane si trova con il titolo Tre. Racconta delle avventure di tre ragazzi che si conoscono alle scuole elementari e da lì si rinsalda la loro amicizia, trascorrono tutti il tempo libero e a scuola insieme fino al liceo. Poi come spesso accade nella vita reale,…
Settembre è caratterizzato da sentimenti contrastanti, è come se all’orizzonte vedi l’alba del nuovo anno che inizia, l’energia ricaricata degli impegni, la ripartenza di tutte le attività dopo la pausa. Alle spalle però ti insegue l’ombra della malinconia delle vacanze finite, del tempo sospeso in cui puoi alzarti al mattino e decidere cosa fare senza ritmi…